Since Apr 2012

DISCIPLINE SEDI E ORARI

Io e Sara Saoncella collaboriamo assieme dal 2010 nell'insegnamento di Zumba Fitness nelle aree Legnago - Rovigo- Anguillara Veneta e in alcuni comuni della provincia di Rovigo e Verona.


Tante le novità che la nostra ASD ha in riserbo per la prossima stagione, a cominciare da tutte le discipline ZUMBA per adulti e bambini, con orari differenziati. In partenza quindi oltre a ZUMBA FITNESS che già conoscete, ZUMBA GOLD il corso dedicato a chi vuole divertirsi con zumba ma a basso impatto, quindi adatto a chi ha qualche anno in più o a chi vuole iniziare gradatamente; a seguire ZUMBA TONING il corso che con l’utilizzo degli Zumba Sticks, ovvero pesetti stile maracas, tonifica braccia, spalle, cosce, glutei ed addominli, poi ZUMBA SENTAO e STEP i nuovissimi corso che con l’utilizzo della Sedia per sentao e degli step trasforma le lezioni in un party tutto nuovo e tonificante soprattutto per tronco, glutei cosce e addominali. E ultimo ma non ultimo ZUMBA KIDS e KIDS JR il corso dedicato ai più piccoli, per bambini dai 4-7 e 8-12 anni, tanto movimento, divertimento, musica e didattica in un unico format.

Ma le sorprese non finiscono : CORE BALANCE il nuovo corso pensato per il rafforzamento del CORE ovvero del tronco. Principalmente studiato per rafforzare la muscolatura addominale e dorsale, con esercizi semplici a corpo libero. Adatto a tutti, mescola allugamenti e tonificazione mirata soprattutto per il tronco sì, ma anche per il resto del corpo. Recenti studi hanno dimostrato che una buona muscolatura addominale e dorsale aiuta a migliorare lo scarico del peso sugli arti inferiori, prevenendo così problemi alle ginocchia e alle parti lombari.

MAMMAFIT il corso tutto pensato per le neo mamme, che travolte dal cambiamento di vita dal post parto, di norma non riescono a trovare un po’ di tempo per se stesse e per la loro forma fisica. Ecco quindi il corso specifico che permette alle mamme di portare con sè il proprio piccolo nel passeggino e nel marsupio, e di dedicarsi un’oretta di attività fisica allo stesso tempo. Marsupio e passeggino diventano due veri strumenti per l’allenamento fisico, che si può svolgere sia all’aperto che al chiuso. La lezione inoltre prevede una sezione di allenamento mirato per il pavimento pelvico, muscolo importantissimo che tonificato successivamente al post parto, aiuta a migliorare la ripresa della forma degli addominali, e inoltre previene nell’andare del tempo problematiche future con l’andare avanti dell’età come l’incontinenza o il prolasso. (visita il sito ufficiale di mammaFit)

REGGAETON il corso di ballo e tecnica del movimento più caliente dell'America Latina, impara a prendere confidenza con i passi reggaeton e alcuni pasitos salsa, per imparare a scatenarti sulla musica hip hop latina oltre che a fare un ottimo esercizio di mobilizzazione per tutto il corpo.

GIOCO E DANZA 3-5 anni il corso dedicato ai piccolissimi, suono, corpo, musica e movimento il tutto fuso con un pizzico di gioco per dare libera espressione alle attitudini artistiche del bambino, facenodogli scoprire il mondo della musica e ballo.

COUNTRY in collaborazione con il gruppo URBAN COUNTRY il corso dedicato ad imparare e praticare la line dance made USA sulla musica western

scopri tutte le novità su Lamponerosso per scoprire i dettagli.

ORARI STAGIONE 2013-2014

 

ANGUILLARA VENETA SEDI E ORARI 2014 -2015

La prossima stagione 2014 -15 dei nostri corsi ad Anguillara Veneta si sta avvicinando sempre di più.

La prima lezione di INAUGURAZIONE OPEN DAY APERTA A TUTTI GLI ADULTI E GRATUITA SI TERRA’ GIOVEDÌ 18 SETTEMBRE alle ore 19.30 turno unico.

Le lezioni A PARTIRE DA MARTEDÌ 23 SETTEMBRE  si svolgeranno presso il teatro concordia , che si trovano accanto la Chiesa con i seguenti orari :

MARTEDÌ
h.18.15 ZUMBA GOLD
h.19.35 ZUMBA FITNESS
h.20.40 ZUMBA FITNESS

GIOVEDÌ
h.18.50 ZUMBA FITNESS
h. 20.00 ZUMBA FITNESS

Dal 22/9 la prima lezione sarà gratuita per tutti. IL CORSO DI ZUMBA GOLD PARTIRA CON LA PRIMA LEZIONE DI PROVA MARTEDÌ 16 Settembre
Modalità di frequenza dei corsi sia con ingressi singoli che abbonamenti di varie formule, vieni a trovarci per scoprire tutte le nostre offerte.


CORSPI PER I PIÙ PICCOLI

BABY DANCE MERCOLEDÌ ogni 15 giorni alle ore 16.00 corso per bimbi dai 4 ai 6 anni, prima lezione di prova 17 settembre

GIORNO DA DEFINIRE ORE 18.15 ZUMBA KIDS 7-12 anni (contatteci direttamente per ogni dettaglio)

h. 19,55 Zumba Fitness
 

Anguillara Veneta Teatro Concordia via Vittorio Veneto adiacente Chiesa

Anguillara Veneta via Vittorio Veneto 1

ROVIGO SEDI E ORARI 2014 - 2015

La stagione 2014-15 è alle porte, e anche questo anno ricca di orari, nuovi corsi e NOVITÀ STAGES di varie discipline.

Le nostre sedi invernali a Rovigo sono le seguenti

- ROGER GYM palestra sopra la piscina Tosi,
- Scuola di ballo LOS RUMBEROS a Borsea in viale della circonvallazione, area commerciale Self, Expert, IperSimply, la scuola si trova sopra lo spaccio di abbigliamento Replay,
- Scuola di ballo RS Dance in via Chiarugi n. 6 zona San Pio X


Orari ROGER GYM


DATA DI INZIO IN VIA DI DEFINIZIONE, per informazioni o dettagli contattare direttamente la segreteria della palestra al numero 3493013484 – 3924641811 o presso la sede in viale porta Po 88 al primo piano della piscina Tosi.


LUNEDÌ 14,30 ZUMBA FITNESS
MARTEDÌ 18,00 ZUMBA FITNESS
MERCOLEDÌ 20,30 ZUMBA FITNESS
GIOVEDÌ 14,30 ZUMBA FITNESS
SABATO 16,30 ZUMBA FITNESS






Orari LOS RUMBEROS



inizio stagione dal 15 settembre – Attenzione nella settimana dal 15 al 20 settembre ci saranno solo le lezioni di prova del martedì alle 20 e giovedì alle 21,30, dal 22 partiranno tutti gli orari.


MARTEDÌ 18,45 ZUMBA TONIFICAZIONE MIX ZUMBA STEP TONING SENTAO
MARTEDÌ 20,00 ZUMBA FITNESS
MERCOLEDÌ 19,00 ZUMBA FITNESS
GIOVEDÌ 21,30 ZUMBA FITNESS
VENERDÌ 18,40 ZUMBA FITNESS






Orari RS Dance


inizio stagione dal 22 settembre – nella settimana dal 22 al 27 saranno presenti solo le lezioni del lunedì alle 18,20 e sabato alle 14,50, dal 29/9 partiranno tutti gli orari.


LUNEDÌ 17,00 ZUMBA GOLD
LUNEDÌ 18,20 ZUMBA FITNESS
LUNEDÌ 18,20 ZUMBA KIDS 7-11 ANNI (inizio il 6 ottobre)
GIOVEDÌ 17,00 ZUMBA GOLD
SABATO 14,50 ZUMBA FITNESS


Con gli abbonamenti presso Rs Dance e Los Rumberos è possibile usufruire la tessera fatta in entrambi gli orari delle sedi. per conoscere le modalità chiedere dettagli ed informazioni in sede o contattandoci direttamente Sara 392 6246650 Simone 346 3665123. Le modalità per la lezione di prova  vanno richieste presso ogni sede ocontattandoci direttamente.

Rovigo Palestra Roger Gym viale Porta Po 88

Roviago Viale Porta Po 88

Rovigo Los Rumberos via Cooperazione Borsea c. comm. 13

Borsea viale della Cooperazione 10

Rovigo R&S Dance via Chiarugi n. 6

Rovigo via Chiarugi 6

LEGNAGO SEDI E ORARI 2014 - 2015

I nostri corsi a Legnago si svolgono principalmente presso il teatro della scuola Istituto Canossiano, via Matteotti 102, angolo via de Massari, ingresso fronte fioreria Olandesina, e presso le sedi secondarie :  Palestra scuola elementare Frattini (Legnago centro semaforo viale della stazione angolo opposto bar Kappaerre).


Vi aspettiamo per le ultime due lezioni di ZUMBA SUMMER presso le SCUOLE CANOSSIANE LUNEDì 15 SETTEMBRE ZUMBA FITNESS ORE 19.30  e MERCOLEDì 17 SETTEMBRE ZUMBA FITNESS ORE 19.30,  ingresso singolo a 5 euro, e da LUNEDI’ 22 settembre inizia il planning completo  (la prima lezione di prova è gratuita) che visualizzate di seguito :


L’orario del corso di ZUMBA KIDS è in via di definizione… STAY TUNED


LUNEDÌ
h.16.30 GIOCO E DANZA  bimbi 3-5 presso Canossiane lezione di prova il 22/9 per tutti
h.17.30 DANCING KIDS bambini 6-11 anni data inizio da definire
h.18.30 ZUMBA FITNESS presso Canossiane
h.19.30 REGGAETON & PASITOS  / ZUMBA STEP (La lezione non è mista, si  intende una delle due in via di conferma)  presso Canossiane / ZUMBA STEP
h.20.30 ZUMBA FITNESS & DANSYNG presso Canossiane
h.21.30 COUNTRY presso Canossiane lezione di prova il 22/9 per tutti

MERCOLEDÌ
h.16.30 GIOCO E DANZA bimbi 3-5 anni presso Canossiane
h.17.15 ZUMBA GOLD presso Canossiane
h.18.30 ZUMBA FITNESS presso Canossiane
h.19.30 REGGAETON & PASITOS  / ZUMBA STEP (La lezione non è mista, si  intende una delle due in via di conferma) presso Canossiane
h.20.30 ZUMBA FITNESS presso Canossiane

GIOVEDÌ
h.17.15 ZUMBA FITNESS presso Canossiane
h.18.20 ZUMBA STEP TONING SENTAO presso Canossiane
h.19.20 ZUMBA FITNESS presso Canossiane

DOMENICA
h.10.30 ZUMBA FITNESS presso Canossiane in data 28 /9 , presso palestra Frattini dal 5/10

Legnago Palestra scuole Canossiane via Matteotti 102

Legnago via Matteotti 102

Legnago Palestra scuole medie Frattini viale stazione

 
Legnago viale stazione
 
 
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